يعاني الكثير من الاشخاص في الشتاء اثناء الالتزام بنظام غذائي لانقاص الوزن بسبب الجوع والذي هو من عيوب فصل الشتاء الا انه يتميز بأن معدل حرق السعرات الحراريه يزيد عن فصل الصيف بسبب استهلاك الجسم للمزيد من السعرات الحراريه للتدفئه وضبط حراره الجسم،