في ظل التطور الصناعي المستمر وزيادة التلوث، بات من الضروري لكل الأعمار الالتزام بتناول الطعام الصحي والابتعاد عن الأطعمة الضارة سواء المصنعة أو الوجبات السريعة أو المعلبة وضرورة ممارسة الرياضة بانتظام كجزء من الروتين اليومي.